روش شناسی: به روش تصادفی جفت شده، 20 والیبالیست زن ماهر 14 تا 27 ساله در دو گروه تمرینی با و بدون مانع قرار گرفتند. برنامه تمرینی دو گروه مشابه و شامل سه جلسه تمرین 5/1 ساعته در هفته برای 8 هفته بود. در هر جلسه تمرینی، 30 دقیقه از وقت به تمرینات پلایومتریک اختصاص می­یافت. گروه با مانع این تمرینات را با بهره گرفتن از یک مانع (3 در 3 در 60 سانتیمتری) مقوایی توپر انجام می­دادند. وجود مانع موجب می­شدکه انجام پیش پرش اجباری شده و پرش در محل دقیق­تری صورت پذیرد. میزان کوفتگی عضلانی تأخیری و تقلای آزمودنی­ها توسط مقیاس­های تخصصی هفته­ای یک بار اندازه ­گیری شد تا اطمینان حاصل شود که فشار تمرینات دو گروه مطالعه همسان است. میزان پرش توسط آزمون پرش سارجنت اصلاح شده و کیفیت مهارت اسپک و سرویس با آزمون­های تخصصی در دو مرحله پیش و پس از دوره­ی تمرین اندازه ­گیری شد. تحلیل آماری از طریق تحلیل واریانس برای داده­های مکرر انجام شد.

 

یافته ها: در سه آزمون­ پرش عمودی، مهارت اسپک، و مهارت سرویس تفاوت بین گروهی و تعاملی گروه­ها غیر معنادار بود (05/0 ≤ P). این به معنای همسانی دو گروه تجربی و شاهد از ابتدا تا انتهای تحقیق است. به هرحال، تفاوت­های درون گروهی هر سه آزمون مهارتی معنادار و به معنای پیشرفت معنادار دو گروه بود. در پرش عمودی، گروه با مانع 9/2 و گروه بدون مانع 9/1 سانتیمتر پیشرفت نمود (006/0=P و 66/9=(18و1)F). در انواع اسپک، گروه با مانع حدود 40% و گروه بدون مانع حدود 22% پیشرفت نمود (032/0≥P و 41/5≤(18و1)F). در مهارت سرویس، گروه با مانع 47% و گروه بدون مانع 31% پیشرفت نمود (000/0=P و 96/27=(18و1)F). در طول 8 هفته تمرین، هر دو گروه از حیث تقلا مشابه بودند و تقلایی در حدنسبتاً سخت انجام داده بودند. هیچ یک از مقایسه­های بین گروهی، درون گروهی، و تعاملی برای عامل تقلا معنادار نبود (05/0 ≤ P). از حیث کوفتگی، دو گروه در طول 8 هفته تمرین حداقل کوفتگی ممکن را داشتند. برای این عامل، فقط  مقایسه درون گروهی معنادار بود (006/0=P و 66/9=(18و1)F) و نشان می­داد که در طول تمرینات کوفتگی هر دو گروه کاهش معناداری داشته است.

 

بحث و نتیجه­گیری: غیر معنادار بودن تفاوت­های بین گروهی و تعاملی دو گروه نشان از موفقیت محقق در معادل سازی دو گروه شاهد و تجربی در ابتدای تحقیق دارد. بالا بودن سطح تقلا و پایین بودن سطح کوفتگی نیز دلالت بر موفقیت محقق در تنظیم بار جلسات تمرینی دارد. نتایج نشان داد که، در هر سه عامل مهارتی، هر دو گروه پیشرفت معنادار داشتند. بنابراین، هر دو سبک تمرینی برای مربیان قابل توصیه است. در هر سه عامل مهارتی اندازه ­گیری شده، گروه تمرین با مانع پیشرفت بیشتری داشت، ولی این تعامل در سطح 50/0 معنادار نبود. بنابراین، هنوز نمی­توان با قاطعیت گفت که استفاده از  مانع کم ارتفاع مطلوب­تر است. افزایش حجم نمونه و یا حجم و دوره تمرینی در مطالعات بعدی ممکن است صحت و سقم این مدعا را بهتر نشان دهد.

 

واژه های کلیدی: والیبال، پیش­پرش، عملکرد ورزشی، کوفتگی عضلانی تأخیری، تقلای درک شده.

 

 

فهرست مطالب

 

 

 
 

عنوان                                              صفحه

 

فصل اول: طرح پژوهش

 

مقدمه. 1

 

1-1 شرح و بیان مسئله­ پژوهش 2

 

1-2 ضرورت و اهمیت پژوهش. 4

 

1-3 اهداف پژوهش. 5

 

1-3-1 هدف کلی پژوهش. 5

 

1-3-2 اهداف جزئی پژوهش 5

 

1-4 فرضیه ­های پژوهش 5

 

1-5 پیش فرض­های پژوهش 6

 

1-6 محدودیت­های پژوهش 6

 

1-6-1 محدودیت­های محقق خواسته 6

 

1-6-2 محدودیت­های غیر قابل کنترل 6

 

1-7 تعریف واژه­ها و اصطلاحات کلیدی 7

 

1-7-1 تعاریف نظری. 7

 

1-7-1-1پیش پرش 7

 

1-7-1-2 پرش عمودی. 7

 

1-7-1-3 کوفتگی عضلانی تأخیری 7

 

1-7-1-3-1تقلا 7

 

1-7-2تعاریف عملیاتی. 7

 

1-7-2-1 پیش پرش. 7

 

1-7-2-2 پرش عمودی. 7

 

1-7-2-3 کوفتگی عضلانی تأخیری. 7

 

1-7-1-3-1 تقلا. 7

 

1-8 قلمرو تحقیق. 8

 

 

 

 

أ
 

 

 

عنوان                                                                                                                 صفحه

 

 

 

فصل دوم: مبانی نظری و ادبیات پیشینه

 

مقدمه .9

 

2-1 مبانی نظری پژوهش . 10

 

2-1-1 دستگاه­های انرژی 10

 

2-1-2 انواع انقباض عضلانی در فعالیت­های ورزشی 11

 

2-1-2-1 انقباض هم­ طول 11

 

2-1-2-2 انقباض هم تنش 11

 

2-1-3 توان . 12

 

2-1-4 پرش عمودی 12

 

2-1-5 عوامل مؤثر بر پرش عمودی 13

 

2-1-6 روش­های بهبود توان عضلانی. 13

 

2-1-7 عوامل مؤثر بر بهبود پرش عمودی 14

 

2-1-8 تمرینات پلایومتریک 15

 

2-1-9 ویژگی فیزیولوژیکی تمرینات پلایومتریک 16

 

2-1-10 ویژگی مکانیکی تمرینات پلایومتریک 21

 

2-1-11 طراحی تمرینات پلایومتریک 22

 

2-1-11-1  نوع تمرین 22

 

2-1-11-2 حجم تمرین . 22

 

 

 

فصل اول : مقدمه و معرفی

 

عنوان                                                                                                                صفحه

 

1-1 مقدمه: 2

 

2-1 بیان مساله: 5

 

3-1 ضرورت و اهمیت تحقیق: 8

 

4-1 اهداف تحقیق 9

 

5-1 فرضیه ها: 9

 

6-1 متغیر های تحقیق 10

 

7-1 تعاریف مفهومی و عملیاتی واژه های تحقیق .11

 

 فصل دوم : مرور ادبیات تحقیق

 

عنوان                                                                                                                صفحه

 

مقدمه: 15

 

1-2 تعریف شخصیت: 15

 

2-2منشا شخصیت: 16

 

3-2 نظریه هایی پیرامون شخصیت 17

 

1-3-2 نظریه زیگموند فروید: 18

 

2-3-2 نظریه تحلیل یونگ: 19

 

3-3-2 آدلر و نظریه ی روان شناسی فردی: 20

 

4-3-2 نظریه ی روان کاوی اجتماعی اریک فروم 21

 

5-3-2 نظریه های سنخ شناختی شخصیت: 22

 

6-3-2 نظریه های تحلیل عاملی شخصیت 23

 

7-3-2 نظریه های انسان گرایی (بشردوستانه) در شخصیت 25

 

8-3-2 نظریه های شناختی شخصیت 25

 

9-3-2 نظریه های یادگیری اجتماعی در شخصیت 27

 

عنوان                                                                                                                صفحه

 

10-3-2 نظریه های انگیزشی شخصت 28

 

4-2 تفاوت های فردی و شخصیت 29

 

1-4-2 صفات و نیاز های شخصیتی 30

 

2-4-2 پنج صفت شخصیتی مهم(مدل پنج عاملی) 30

 

5-2 تناسب شخصیت با شغل 33

 

6-2 پیشینه ی پژوهش های صورت گرفته در رابطه با شخصیت 35

 

7-2 تحلیل رفتگی 39

 

8-2 تعاریف تحلیل رفتگی شغلی 40

 

9-2 رویکرد های مختلف نسبت به تحلیل رفتگی شغلی 41

 

2-9-2 رویکرد تعاملی چرنیس: 42

 

3-9-2 رویکرد روانشناختی- اجتماعی 42

 

4-9-2 رویکرد بالینی 44

 

10-2 مراحل تحلیل رفتگی شغلی: 45

 

11-2 علائم هشداردهنده ی تحلیل رفتگی شغلی 47

 

12-2 نشانگان تحلیل رفتگی شغلی 50

 

13-2 علل تحلیل رفتگی 51

 

14-2 هزینه ی تحلیل رفتگی: 53

 

15-2 پیامدهای استرس و تحلیل رفتگی شغلی 53

 

16-2 تفاوت فشار روانی و تحلیل رفتگی شغلی 55

 

17-2 شیوه های درمان و پیشگیری از تحلیل رفتگی شغلی 56

 

1-17-2 راهبردهای فردی کنار آمدن: 57

 

2-17-2 راهبردهای سازمانی کنار آمدن 58

 

18-2 چرا سازمان ها به تحلیل رفتگی شغلی بی اعتنا هستند؟ 59

 

19-2 ضرورت و اهمیت جلوگیری از پدیده ی تحلیل رفتگی شغلی 59

 

هدف از این پژوهش بررسی و تعیین ارتباط بین توان هوازی با توان بی­هوازی و ترکیب بدن بازیکنان تیم ملی فوتسال زنان ایران بود. به همین منظور 22 بازیکن فوتسال (با میانگین 08/3±18/25 سال؛ 61/6±64/54 کیلوگرم وزن؛ و 17/5±25/162 سانتی‌متر قد) حاضر در اردوی تیم ملی فوتسال بانوان در این پژوهش شرکت کردند. پس از اندازه‌گیری قد و وزن به وسیله ترازو و قدسنج دیواری ، درصد چربی آزمودنی‌ها با دستگاه سنجش ترکیب بدنی اندازه ­گیری شد. برای ارزیابی سرعت، از آزمون 40 یارد سرعت استفاده شد. از تست چابکی ایلینویز برای ارزیابی چابکی بازیکنان و از آزمون بی‌هوازی RAST برای اندازه‌گیری توان بی‌هوازی با اسیدلاکتیک انجام شد. توان هوازی بازیکنان با بهره گرفتن از تست یو-یو ریکاوری سطح 2 ارزیابی شد. نتایج نشان داد که بین توان هوازی و میانگین توان بی‌هوازی بازیکنان تیم ملی فوتسال زنان ارتباط متوسط مثبت و معناداری وجود دارد (57/0r=، 008/0p=). با این وجود، رابطه­ توان هوازی با شاخص خستگی، توان هوازی با درصد چربی بدن، میانگین توان بی‌هوازی با شاخص خستگی و میانگین توان بی‌هوازی با درصد چربی در بازیکنان ملی فوتسال زنان ضعیف و معکوس بود که از لحاظ آماری معنادار نبود (به ترتیب، 07/0-r=  ،76/0p=،  08/0-r=  ،72/0p=، 04/0-r=، 85/0p= و 07/0-r= ، 75/0p=). همچنین نتایج آماری نشان داد که بین سرعت 40 یارد و توان بی‌هوازی بازیکنان تیم ملی رابطه معناداری وجود داشت (82/0r=-)، (00/0=p) بین چابکی و توان بی‌هوازی بازیکنان تیم ملی فوتسال زنان رابطه منفی و از نظر آماری رابطه معناداری وجود داشت (75/0-r=)، (00/0p=). به طور خلاصه، با توجه به نتایج و نقش توان هوازی و توان بی‌هوازی به عنوان دو فاکتور مهم و تعیین کننده در بازی فوتسال، ضروری است که به توان هوازی به طور ویژه به عنوان یک عامل مهم در آماده‌سازی بازیکنان فوتسال توجه کرد.

 

کلید واژه: استقامت هوازی، توان بی‌هوازی، ترکیب بدنی، فوتسال، زنان

 

فهرست مطالب

 

عنوان                                                                                                                                         صفحه

 

فصل اول : طرح پژوهش

 

1-1- مقدمه 2

 

1-2- بیان مسئله،ضرورت و اهمیت پژوهش 2

 

1-3- اهداف پژوهش 4

 

1-3-1-  هدف کلی 4

 

1-3-2-  اهداف اختصاصی 4

 

1-4- فرضیه‌های پژوهش 5

 

1-5- محدودیت‌های پژوهش 5

 

1-6- تعریف واژه‌ها واصطلاحات 5

 

1-6-1-توان هوازی 5

 

1-6-2-توان بی‌هوازی 6

 

1-6-3-سرعت 6

 

1-6-4- چابکی 6

 

1-6-5- شاخص توده بدنی (BMI) 6

 

1-6-6-ترکیب بدنی 6

 

1-6-7-آزمون یویو 7

 

1-6-8-آزمون رست (RAST) 7

 

1-6-9-فوتسال 7

 

فصل دوم : مبانی نظری و پیشینه پژوهش

 

2-1-  مقدمه 9

 

2-2- بخش اول: مبانی نظری پژوهش 9

 

2-2-1- ویژگی‌های فیزیولوژیکی 9

 

2-2-1-1- آستانه هوازی 9

 

2-2-1-2- ظرفیت هوازی 9

 

2-2-1-3- حداکثراکسیژن مصرفی (VO2max) 10

 

2-2-1-4-  متابولیسم هوازی 11

 

2-2-1-6- عوامل موثر بر توان هوازی 12

 

2-2-1-6-1- سن وجنس 12

 

2-2-1-6-2- گستردگی مویرگی 13

 

2-2-1-6-3-  برون­ده قلبی 13

 

2-2-1-6-4- ترکیب بدن 14

 

2-2-1-6-5- ژنتیک 14

 

2-2-1-6-6-  ارتفاع 14

 

2-2-1-6-7- درصد توزیع تارهای عضلانی 15

 

2-2-1-7- تمرینات هوازی 15

 

2-2-1-7-1- تمرینات اینتروال (تناوبی) 16

 

2-2-1-7-2- تمرین در زمین کوچک (SSG) 17

 

2-2-1-7-3- شدت، مدت و تکرارتمرین هوازی 17

 

2-2-1-7-3-1- شدت تمرین هوازی 17

 

2-2-1-7-3-2- مدت تمرین هوازی 18

 

2-2-1-7-3-3- تکرار تمرین هوازی 18

 

2-2-1-7-4- آستانه فعالیت بدنی و ورزش برای بهبود آمادگی قلبی- تنفسی 18

 

2-2-1-8- ضرورت توسعه ظرفیت هوازی 18

 

2-2-1-9-  سهم آمادگی هوازی در رشته­های مختلف ورزشی 19

 

2-2-2- توان بی­هوازی 20

 

2-2-2-1- ظرفیت بی­هوازی 22

 

2-2-2-2-سهم آمادگی بی­هوازی در رشته­های مختلف ورزشی 23

 

2-2-2-3- تمرین بی‌هوازی 24

 

2-2-2-4- سرعت 25

 

چکیده

 

هدف تحقیق حاضر بررسی ارتباط بین میزان آسیب مجدد در اندام تحتانی و سابقه ورزشی ،زمان بازگشت به ورزش و مدت زمان بازتوانی فوتبالیست‌های مرد استان‌های تهران، اصفهان، فارس،کرمان و یزد بود. بدین منظور اطلاعات مربوط به میزان آسیب دیدگی مجدد زانو و مچ پا و ارتباط بین میزان آسیب دیدگی مجدد زانو ومچ پا با سابقه ورزشی و زمان بازگشت به ورزش و مدت زمان بازتوانی از بین 84 فوتبالیست در سال 1390- 1391 جمع آوری شد. تحقیق حاضر از نوع همبستگی و نمونه آماری این تحقیق شامل فوتبالیست‌هایی که دچار آسیب دیدگی مجدد بودند . داده‌ها از طریق آمار توصیفی و استنباطی و استفاده از ضریب همبستگی پیرسون تجزیه و تحلیل شدند. نتایج تحقیق ارتباط معناداری را بین میزان آسیب مجدد زانو و سابقه ورزشی (/013.= p   r = /394,) و بین میزان آسیب مجدد مچ پا و سابقه ورزشی (/01.=p   r = /683,) نشان داد همچنین رابطه معنادار و معکوسی بین میزان آسیب مجدد زانو و زمان بازگشت به ورزش (008/.= p   r = -/435 ,) و بین میزان آسیب مجدد مچ پا و زمان بازگشت به ورزش (./015=, p   r= -/359) مشاهده شد. درحالیکه ارتباط معناداری بین میزان آسیب مجدد زانو و مدت زمان بازتوانی (/65.=p  , ./074  -= r ) و بین میزان آسیب مجدد مچ پا و مدت زمان بازتوانی (/053.=p

 

./29 ,  -= r ) مشاهده نشد . سطح معنی داری  05/0  p<  در نظر گرفته شد.

 

کلید واژه‌ها: آسیب مجدد ، فوتبال، اندام تحتانی، مفصل زانو، مفصل مچ پا، سابقه ورزشی، زمان بازگشت به ورزش، مدت زمان بازتوانی

 

 

 

فهرست مطالب

 

عنوان                                     صفحه

 

فصل اول: طرح تحقیق 1

 

مقدمه 2

 

1-1- بیان مسئله 3

 

1-2- ضرورت و اهمیت تحقیق 4

 

1-3- اهداف تحقیق 6

 

1-3-1- هدف کلی 6

 

1-3-2- اهداف اختصاصی 6

 

1-4- فرضیه‌ها 6

 

1-5- محدوده تحقیق 7

 

1-6- محدودیت‌های تحقیق 7

 

1-7- تعریف واژه‌ها و اصطلاحات 7

 

1-7-1- تعاریف نظری 7

 

1-7-2- تعاریف عملیاتی 8

 

فصل دوم: پیشینه تحقیق 9

 

مقدمه 10

 

2-1- مبانی نظری پژوهش 10

 

2-1-1- فوتبال 10

 

2-1-2- آسیب دیدگی در فوتبال 10

 

2-1-3- آسیب های زانو در فوتبال.11

 

2-1-4-آسیب های مچ در فوتبال.11

 

2-1-5- آسیب مجدد در فوتبال 12

 

2-1-6- ریسک فاکتورهای آسیب مجدد در فوتبال 12

 

2-1-7- عوارض آسیب مجدد 13

 

2-1-8- برنامه بازتوانی 13

 

2-1-9- مدت زمان بازتوانی 14

 

2-1-10- آسیب قبلی و بازتوانی 15

 

2-1-11- نقش فاکتورهای بازتوانی در آسیب مجدد 15

 

2-1-12- زمان بازگشت به ورزش بعد از آسیب دیدگی 16

 

2-1-13- ارتباط بین سابقه ورزشی با آسیب دیدگی 16

 

2-2- مختصری از سوابق تحقیقات انجام شده 17

 

2-2-1- تحقیقات صورت گرفته در داخل کشور 17

 

2-2-2- تحقیقات صورت گرفته در خارج از کشور 19

 

2-3- جمع بندی 23

 

فصل سوم: روش شناسی تحقیق 24

 

مقدمه 25

 

3-1- روش تحقیق :. 25

 

3-2- جامعه آماری و نمونه آماری: 25

 

3-3- متغیرهای وارد در تحقیق: 25

 

3-4- شیوه اجرای تحقیق: 25

 

3-5- ابزار گرد آوری اطلاعات: 26

 

3-6- روش گرد آوری اطلاعات: 26

 

3-7- روش تجزیه و تحلیل اطلاعات: 26

 

فصل چهارم: یافته‌های تحقیق 27

 

مقدمه 28

 

4-1-آمار توصیفی تحقیق.28

 

4-2- تجزیه و تحلیل استنباطی متغیرهای تحقیق32

 

فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری 38

 

مقدمه 39

 

5-1- خلاصه تحقیق 39

 

(در فایل دانلودی نام نویسنده و استاد راهنما موجود است)

 

 

 

 

 

فهرست مطالب

 

عنوان                                                                                                  صفحه

 

فصل اول: مقدمه و معرفی

 

1.1. مقدمه 3

 

2.1. بیان مسئله 6

 

3.1. ضرورت و اهمیت پژوهش 8

 

4.1. اهداف 9

 

1.4.1. هدف کلی. 9

 

2.4.1. اهداف اختصاصی. 9

 

5.1. سوال­ها 9

 

6.1. فرضیه ­ها 9

 

7.1. پیش فرض­ها 9

 

8.1. محدودیت­های پژوهش 10

 

1.8.1. حدود پژوهش 10

 

2.8.1. محدودیت 10

 

9.1. تعریف مفهومی واژه­ها و اصطلاحات 10

 

 

فصل دوم: مبانی نظری و پیشینه  پژوهش

 

1.2. فرضیه صفر. 12

 

1.1.2. زیر بنای نظری. 12

 

2.2. پیشینه  پژوهش 44

 

1.2.2.  پژوهش­های  انجام شده در داخل از کشور. 44

 

2.2.2.  پژوهش­های  انجام شده در خارج از کشور. 45

 

 

فصل سوم: روش شناسی  پژوهش

 

1.3. روش  پژوهش 51

 

2.3. جامعه آماری. 51

 

3.3. نمونه آماری و روش نمونه گیری. 51

 

4.3. تعریف عملیاتی متغیرها 51

 

5.3. مقیاس اندازه گیری متغیرها 52

 

6.3. جمع آوری داده­ ها 52

 

فهرست مطالب

 

عنوان                                                                                                  صفحه

 

1.6.3. ابزار اندازه گیری. 52

 

2.6.3. روش جمع آوری داده ها 52

 

7.3. روش­های آماری. 53

 

 

فصل چهارم : یافته­­های پژوهش

 

1.4. یافته­ های  توصیفی. 55

 

1.1.4. توصیف نمونه بر حسب درجه کارت مربیگری پاسخگویان. 55

 

2.1.4. توصیف نمونه بر حسب منطقه محل فعالیت پاسخگویان. 56

 

3.1.4. توصیف نمونه بر حسب محل کار پاسخگویان. 57

 

4.1.4. توصیف جامعه بر حسب بخش اشتغال پاسخگویان. 59

 

5.1.4. توصیف جامعه بر حسب گروه هدف پاسخگویان. 60

 

6.1.4. توصیف شاخص شایستگی مربی. 61

 

7.1.4. توصیف مؤلفه راهنمایی و مشاوره از شاخص شایستگی مربی. 63

 

8.1.4. توصیف مؤلفه ارائه اطلاعات از شاخص شایستگی مربی. 65

 

9.1.4. توصیف مؤلفه شبکه و ارزیابی از شاخص شایستگی مربی. 67

 

10.1.4. توصیف شاخص خودکارآمدی رهبری. 69

 

2.4. آمار استنباطی. 71

 

1.2.4. آزمون نرمال بودن توزیع داده­ ها 71

 

2.2.4. پایایی یا قابلیت اعتماد ابزار گردآوری اطلاعات  پژوهش 71

 

3.2.4. تحلیل عاملی اکتشافی شاخص شایستگی مربی (تعیین روایی یا اعتبار پرسشنامه شایستگی مربی) 72

 

4.2.4. تحلیل عاملی تأییدی. 74

 

1.4.2.4. تحلیل عاملی تأییدی شاخص شایستگی مربی. 74

 

2.4.2.4. تحلیل عاملی تأییدی شاخص خودکارآمدی رهبری. 77

 

5.3.4. آزمون فرضیه ­ها و پاسخ به سئوال­های  پژوهش 78

 

 

فصل پنجم : بحث و نتیجه گیری

 

1.5. بحث و نتیجه گیری. 82

 

1.1.5. یافته­ های مربوط به فرضیه صفر اول پژوهش 82

 

2.1.5. یافته­ های مربوط فرضیه دوم پژوهش 82