بدنی 59/2±32/25 کیلو­گرم بر متر­مربع به صورت داوطلبانه به عنوان نمونه انتخاب شدند. پروتکل تمرین شامل یک جلسه و طی مسافت 100 متر شنای قورباغه و با حد­اکثر توان فرد بود. نمونه­های خونی به مقدار 5 سی­سی از سیاهرگ بازوئی و در فواصل قبل، بلا­فاصله پس از تمرین و نیز پس از پایان مرحله برگشت به حالت اولیه به منظور اندازه ­گیری میزان لاکتات خون گرفته­شد. همچنین شاخص ضربان قلب نیز در مراحل قبل، بلا­فاصله پس از تمرین و نیز پس از پایان مرحله برگشت به حالت اولیه اندازه ­گیری شد. برای تجزیه و تحلیل داده­ ها از آزمون تحلیل واریانس با اندازه ­گیری مکرر با عامل درون گروهی، بین گروهی و آزمون تعقیبی بونفرونی استفاده شد(05/0p=). یافته­ های آماری نشان داد که میزان لاکتات و ضربان قلب در بازگشت به حالت اولیه در آب نسبت به بازگشت به حالت اولیه در خشکی بسیار سریع­ترکاهش پیدا کرده است. در مجموع نتایج این تحقیق نشان می­دهد که برای باز گرداندن میزان لاکتات خون و ضربان قلب به حالت اولیه و آمادگی ورزشکاران جهت ادامه فعالیت، بازگشت به حالت اولیه در آب روش بسیار مفید و موثر­تری نسبت به بازگشت به حالت اولیه در خشکی بود.

واژه­های کلیدی: بازگشت به حالت اولیه، فعالیت بی­هوازی، لاکتات خون، ضربان قلب، شنا­گر نخبه

فهرست مطالب
عنوان صفحه

فصل اول: مقدمه
1-1- بیان مسأله 4
1-2- ضرورت و اهمیت تحقیق 8
1-3- اهداف تحقیق 9
1-3-1- هدف کلی 9
1-3-2- اهداف اختصاصی. 9
1-4- فرضیات تحقیق. 9
1-5- تعاریف مفهومی متغیر­ها 10
1-5-1 برگشت به حالت اولیه 10
1-5-2- لاکتات 10
1-5-3- اسید­لاکتیک. 10
1-5-4- ضربان قلب . 10
1-5-5- فعالیت ورزشی بی­هوازی . 10
1-6- تعاریف مفهومی متغیر­ها 10
1-6-1- شناگرنخبه. 10
1-6-2- برگشت به حالت اولیه در آب 11
1-6-3- برگشت به حالت اولیه در خشکی. 11

فصل دوم:
2-1- مقدمه. 13
2-2- مفاهیم بنیادی 13
2-2-1- ضربان قلب 13
2-2-2- دستگاه های مختلف تولید کننده انرژی در بدن 14
عنوان صفحه

2-2-3- چگونگی تولید و انتقال انرژی در بدن. 15
2-2-4- فعالیت بی­هوازی وگلیکولیز 15
2-2-5- اسیدلاکتیک 17
2-2-6- کنترل متابولیسم اسید لاکتیک هنگام فعالیت ورزشی 19
2-2-7- لاکتات و انتقال آن 19
2-2-8- آستانه لاکتات (OBLA) . 20
2-2-9- عوامل تاثیرگذار بر لاکتات و اثرات لاکتات 20
2-2-10- غلظت لاکتات خون: تولید در مقابل دفع 21
2-2-11- لاکتات و ورزش . 22
2-2-12- دفع و اکسیداسیون اسید لاکتیک و لاکتات 23
2-2-13- سرنوشتهای اسید پیرویک 23
2-2-14- خستگی و علل آن. 24
2-2-15- خستگی مرکزی، محیطی و خستگی موضعی عضلانی. 26
2-2-16- خستگی و ساز و کار انقباضی. 27
2-2-17- برگشت به حالت اولیه و مراحل آن 28
2-2-18- قرارداد­های رشته ورزشی شنا برای تعیین سطح پاسخ لاکتات خون . 29
2-3- مروری بر مطالعات انجام شده درباره تغییرات لاکتات در اثر
فعالیت­های ورزشی 30
2-3-1- مطالعات انجام شده در داخل کشور 31
2-3-2-مطالعات انجام شده در خارج از کشور 35
2-4- جمع­بندی و نتیجه­گیری. 41

فصل سوم:
3-1- مقدمه. 43
3-2- طرح تحقیق، بیان متغیر­ها و نحوه تغییر یا کنترل آنها 43
3-2-1- طرح تحقیق. 43
3-2-2- متغیر­های تحقیق. 44
3-2-2-1- متغیر مستقل 44
3-2-2-2- متغیر­های وابسته. 44
3-2-2-3- متغیر مداخله­گر. 44
عنوان صفحه

3-3- جامعه آماری، نمونه و روش نمونه گیری. 44
3-4- ابزار و وسایل اندازه ­گیری 45
3-4-1- روش سنجش میزان لاکتات . 45
3-5- روش اجرای تحقیق 45
3-6- برنامه تمرین 46
3-7- روش تجزیه و تحلیل اطلاعات . 47

فصل چهارم
4-1- مقدمه. 49
4-2- مشخصات توصیفی آزمودنی­ها. 50
4-3- تجزیه و تحلیل نتایج تحقیق 51
4-3-1- آزمون فرضیه اول 51
4-3-2- آزمون فرضیه دوم. 54

فصل پنجم
5-1- مقدمه. 57
5-2- خلاصه تحقیق. 57
5-3- بحث و نتیجه­گیری. 58
5-3-1- تاثیر نوع برگشت به حالت اولیه بر میزان لاکتات خون. 58
5-3-2- تاثیر نوع برگشت به حالت اولیه بر میزان ضربان قلب 60
5-3-3- نتیجه­گیری کلی. 62
5-4- محدودیت­های تحقیق. 63
5-5- پیشنهادات تحقیق. 63
5-5-1- پیشنهادات حاصل از نتایج تحقیق 63
5-5-2- پیشنهاداتی جهت تحقیقات آینده. 64

فهرست منابع و مآخذ