زمستان   1392

 
 

 

 

(در فایل دانلودی نام نویسنده و استاد راهنما موجود است)

 

 

 

 

 

فهرست مطالب

 

 

 

عنوان                                                   صفحه

 

فصل اول ـ کلیات تحقیق

 

1.1 مقدمه: 2

 

2.1 بیان مسئله و فرضیات تحقیق: 4

 

3.1 فرضیات تحقیق: 7

 

4.1  هدف و ضرورت تحقیق 8

 

5.1 اهداف تحقیق 10

 

1.5.1 هدف کلی: 10

 

2.5.1 اهداف اختصاصی: 10

 

6.1 محدوده تحقیق 10

 

7.1 محدودیت های تحقیق 11

 

1.7.1 تعریف واژه ها، مفاهیم و متغیرها 11

 

فصل دوم ـ مبانی نظری و پیشینیه تحقیق

 

1.2 مقدمه: 14

 

2.2 توصیف فیزیولوژیکی و رفتاری خواب : 15

 

3.2 مراحل خواب : 15

 

4.2 خواب و ریتم سیرکادین : 17

 

5.2 بیوشیمی خواب : 17

 

6.2 چرخه های منظم 90 دقیقهای خواب (REM): 17

 

7.2 فعالیت ذهنی و روانی در طول خواب : 18

 

8.2 چرا میخوابیم؟ 18

 

1.8.2 خواب به عنوان یک پاسخ انطباقی : 18

 

2.8.2 خواب یک فرآیند ترمیمی : 19

 

9.2 اثرات فعالیت بدنی بر خواب : 19

 

10.2 اثرات فعالیت ذهنی و روانی بر خواب : 19

 

11.2 اثرات محرومیت از خواب  بر سرعت واکنش به محرکها: 19

 

12.2 آیا در حین خواب ترمیم فیزیکی صورت میگیرد؟ 20

 

13.2 ساعت زیستی : 21

 

14.2 چرخه های شبانه روزی : 22

 

15.2 عواملی که روی زمان خواب اثر میگذارند : 22

 

16.2 عوامل موثر بر توان بیهوازی : 25

 

17.2 مروری بر پیشینه موضوع: 25

 

18.2 خلاصه و نتیجه‌گیری: 30

 

فصل سوم ـ روش تحقیق

 

1.3 مقدمه: 33

 

2.3 روش تحقیق 33

 

3.3 جامعه آماری 33

 

4.3 نمونه و روش نمونه گیری: 33

 

5.3 متغیر های تحقیق 34

 

1.5.3 متغیر مستقل 34

 

2.5.3 متغیر های  وابسته 34

 

3.5.3 وسایل و ابزارهای مورد نیاز برای جمع آوری داده ها: 35

 

6.3 معادلات برآوردی 36

 

1.6.3 آزمون 9×4 : 36

 

2.6.3 آزمون دو 50 یارد سرعت (45 متر) : 37

 

3.6.3 آزمون بروس: 38

 

4.6.3 روش اجرای آزمون: 39

 

5.6.3 معادلات برآوردی: 40

 

6.6.3 روایی و اعتبار آزمون: 41

 

7.6.3 ابزار مورد استفاده در تحقیق: 41

 

8.6.3 روش تحقیق و مراحل انجام کار: 42

 

9.6.3 ابزارهای آماری: 43

 

10.6.3 آمار توصیفی: 43

 

11.6.3 آمار استنباطی: 44

 

فصل چهارم ـ یافته های تحقیق