بیان مسئله . 5
اهمیت و ضرورت مسئله . 8
اهداف تحقیق 10
چهارچوب نظری تحقیق . 11
تعاریف نظری و عملیاتی متغیرها . 11
سؤالات پژوهش 12

فصل دوم: مروری بر ادبیات و پیشینه پژوهش
مقدمه . 14
مهارت‌های زندگی چیست؟ . 14
مهارت‌های زندگی از دیدگاه سازمان بهداشت جهانی . 14
خود آگاهی و همدلی . 15
روش آموزش مهارت‌های زندگی برای ایجاد خود آگاهی و همدلی . 15
مهارت ارتباط مؤثر‌، روابط بین فردی . 16
مهارت تصمیم‌گیری / حل مسأله 17
مهارت حل مسأله 19
مهارت تفکر خلاق / تفکر انتقادی . 21
مهارت‌های مقابله با هیجانات و استرس 21
آموزش آرام‌سازی 23
آموزش گفتگوی درونی مثبت 23
اجرای مهارت‌های ده‌گانه زندگی . 24
خود آگاهی 24
مهارت‌های ارتباطی . 24
همدلی 24
مهارت‌های بین فردی . 25
مهارت‌های حل مسأله . 25
مهارت‌های تفکر خلاق 25
مهارت‌های مقابله با هیجانات 25
مهارت‌های تصمیم‌گیری 26
مهارت‌های تفکر انتقادی 26
مهارت‌های مقابله با استرس . 26
خودشناسی و مقابله با تنش‌های درونی و برونی . 26
همدلی: تخیل عاطفی . 28
توجه کردن 29
چک مجدد . 29
پاداش همدلی 29
روابط بین فردی 30
گوش دادن فعال . 30
الف) علایم کلامی . 31
ب) علایم غیرکلامی 32
مهارت گوش دادن چیست و چگونه آن را در خود تقویت کنیم؟ . 33
مزایای مهارت‌های زندگی 36
کنترل کارمندان 37
برخورد با افراد خارج از سازمان . 37
ایجاد اعتماد به نفس . 37
راه های پیشبرد مهارتهای زندگی 38
در مورد افسردگی چه می‌دانید؟ 39
افسردگی چگونه احساسی است؟ . 39
عواملی که در بروز افسردگی نقش دارند 40
چه زمانی باید در جستجوی کمک بود؟ 40
چگونه به خود کمک کنید؟ 41
چه کمکی در دسترس شماست؟ 41
روان درمانی / مشاوره 42
استفاده از داروهای ضد افسردگی و عوارض مربوط به آن . 42
چگونه می‌توان به فردی که افسرده است کمک کرد؟ . 42
استرس . 43
استرس‌ها چه اثری بر ما دارند؟ . 43
شش اشتباه رایج در مورد استرس . 44
انواع استرس . 45
استرس حاد . 45
استرس‌های حاد دوره‌ای . 46
استرس مزمن 48
استرس: چه وقت و چگونه می‌توانیم کمک بگیریم؟ . 49
اعتیاد چیست؟ . 49
مواد مخدر . 50
انواع مواد مخدر 50
سستی‌زا . 51
توهم‌زا . 55
توان‌افزا . 59
مراحل اعتیاد 61
توصیه پیشگیرانه (دوستانه) به جوانان و نوجوانان . 61
توصیه پیشگیرانه به والدین . 62
علل و انگیزه‌های گرایش به اعتیاد 65
اصولی‌ترین راه پیشگیری اعتیاد و درمان معتادان 67
چرا جوانان مواد مخدر مصرف می‌کنند؟ . 68
عوارض و خطرات مصرف مواد مخدر 74
عوارض و خطرات مصرف مواد مخدر (ویژه نوجوانان و جوانان) . 74
علل گرایش جوانان و نوجوانان به سوء مواد اعتیاد آور (ویژه جوان و نوجوانان) 78
نقش خانواده در آگاه سازی جوانان و نوجوانان . 81
نکاتی که باید در آموزش مهارت‌های زندگی مربوط به منع مواد مخدر باشد 85
حقایقی در مورد مواد مخدر . 86
تحقیقات انجام شده در مورد مهارت‌های زندگی 87
بررسی تحقیقات انجام شده در داخل ایران . 87
بررسی تحقیقات انجام شده در خارج کشور 90

فصل سوم: فرایند پژوهش
مقدمه . 100
روش تحقیق . 100
جامعه آماری‌، حجم نمونه و شیوه نمونه‌گیری 100
ابزارهای جمع‌آوری داده‌ها 101 روش‌های آماری . 102

فصل چهارم: یافته‌های پژوهش
آمار توصیفی 104
آمار استنباطی . 110

فصل پنجم: نتیجه‌گیری و پیشنهاد
بحث و نتیجه‌گیری . 126
جمع‌بندی کلی . 130
محدودیت‌ها 131
پیشنهادها . 131
پیوست 133
فهرست منابع. 137


فهرست جداول
عنوان صفحه


جدول 4-1: توزیع فراوانی و درصد گروه آزمایش و کنترل 104